焦慮癥是一種復(fù)雜的精神疾病，它始于對事物的強(qiáng)烈預(yù)期，然后由對失去預(yù)期和希望的恐懼發(fā)展而來。焦慮癥不僅僅停留在內(nèi)部活動中，如易怒、抑郁、抑郁，而且往往表現(xiàn)為一種行為方式。表現(xiàn)不能集中在工作上，坐立不安，失眠或從睡夢中醒來等等。短期焦慮，對身心、生活、工作都沒有妨礙; 長期焦慮，會使人顯得憔悴，體重減輕，身心健康。心理治療對焦慮癥也很有效。
一、什么是焦慮癥的心理治療方法
心理治療是指專業(yè)咨詢師通過一定的溝通方式，通過語言或非語言的方式來緩解患者的情緒，在溝通過程中及時釋放患者的壓力，改變患者的焦慮情緒。
焦慮障礙心理治療中應(yīng)注意的問題
1.定期復(fù)查
焦慮癥這個病比較復(fù)雜，一旦發(fā)現(xiàn)后多需要積極治療，治療不可以隨意中斷，需要堅持長期、定時的去找咨詢師溝通，這樣子才可以緩解病情。
2. 去看心理醫(yī)生
焦慮癥患者更敏感，對外界的自我表露較少，如果隨意更換治療師，這不利于疾病的控制。焦慮癥患者可以嘗試和心理咨詢師交朋友，這也可以改善他們的狀況。
3.避免壓力
焦慮癥患者要做好工作與生活的平衡，平時盡量減輕工作量，減輕壓力，如果工作壓力很大，可以考慮跳槽或轉(zhuǎn)崗。
