睡眠是困擾許多人很長時間的問題。過去，我們總是把失眠看作是一個無關緊要的問題。但如果失眠不能及時得到控制，持續時間過長可能會對身體造成嚴重損害，甚至使身體瀕臨崩潰的邊緣。
以下是慢性失眠的一些危害:
1、睡眠障礙、抑郁癥患者常有頑固性睡眠障礙，發生率高達98％ ，表現為失眠、入睡困難、早醒、睡眠節律紊亂、睡眠質量差等形式。抑郁癥患者起床較早，尤其是凌晨3?5點，情緒低落時，自殺風險最大，這是失眠癥的長期危害之一。
圖2。影響大腦，導致頭暈，失憶和睡眠障礙。研究數據顯示，97％ ，93％ 和99％ 的抑郁癥患者有這三種癥狀。問題是一種叫兒茶酚胺的物質濃度升高，導致血管收縮變薄，導致大腦缺氧缺血，導致頭暈等癥狀，這是長期失眠的危險之一。
3、功能下降，通常表現為思維困難，腦力勞動的效率明顯下降。一向思維敏捷的科技人員或白領人士患抑郁癥后，很難勝任日常工作，更談不上有創造性。平時學習優秀的學生成績明顯下降。不少病人談到自己的主觀體驗時說：整個頭腦猶如一桶漿糊，這是長期失眠的危害之一。
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