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解析六類失眠患者為什么睡不著
睡眠問題是全球人都在關(guān)注的中心，很多人都在受著失眠的困擾。不同人群的睡眠習(xí)慣不一樣，也導(dǎo)致了失眠的類型也原因不同。下面我們來了解一下六類失眠患者。
【六類失眠人群】
1、壓力夜醒型 這類的失眠患者表現(xiàn)為晚上很早就能入睡，但是一般只能睡3-4個(gè)小時(shí)就會(huì)醒過來，醒來后就會(huì)異常清醒。
這類的失眠現(xiàn)象多是階段性的，大部分都是由于近期發(fā)生的某些壓力或者生活變故有關(guān)，像是工作壓力、婚姻不合等問題。這類型的患者就需要找準(zhǔn)病因，對(duì)癥下藥，失眠的現(xiàn)象就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)的。
2、早醒型 這類型的是滿患者一般晚上很早就能睡著，但是凌晨的時(shí)候會(huì)很早的醒過來，醒過來之后頭腦就異常清醒和活躍，思緒連篇，根本無法在入睡。
這類型的失眠患者是本身的生物鐘出現(xiàn)了問題，患者要注意自主的幫助自己的生物鐘恢復(fù)正常。
3、夜貓子型 這類型的失眠人群通常是因?yàn)橐归g看電視、看書、上網(wǎng)、玩游戲等等活動(dòng)熬夜到凌晨才睡覺。早上因?yàn)橐习嘤直仨氁缙穑�得正常起床，起床后又會(huì)覺得頭昏眼花沒有精神。
這類型的失眠者一般是自己不注意休息，有不少不好的睡眠習(xí)慣導(dǎo)致的。要調(diào)整自己的生活和睡眠習(xí)慣，白天的事就白天做好，晚上還是要留給睡眠的。
4、慢性失眠型 這類型的失眠人群入睡時(shí)間比較長(zhǎng)，一般需要一小時(shí)或者更長(zhǎng)的時(shí)間，而且很多時(shí)候睡覺還不安穩(wěn)，中間會(huì)醒來幾次每次清醒都會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，有些人還會(huì)有說夢(mèng)話的習(xí)慣。
這類型的失眠人群一般都是屬于比較敏感的，對(duì)睡眠環(huán)境要求的比較高;有時(shí)還會(huì)和心情有關(guān)，尤其是心情差的時(shí)候，聽到任何聲音和動(dòng)靜都會(huì)覺得心煩，這類型的患者往往和神經(jīng)衰弱有一定關(guān)系。
5、過度興奮性 這類型的失眠人群往往是由于晚上需要工作而加班，以至于讓自己的大腦一直處于興奮狀態(tài)，但是完成工作想要睡眠的時(shí)候，錯(cuò)過了睡眠的時(shí)期，大腦開始一直活躍著，怎么也睡不著了。
6、激素引發(fā)失眠 這類的失眠人群多見于更年期女性，入睡難，易醒，醒來后就怎么也睡不著，起床后精神還不好。
這類失眠人群就和自身身體激素變化有關(guān)了，更年期的女性就需要自覺的培養(yǎng)自己良好的睡眠習(xí)慣，定期到醫(yī)院檢查。
