廣泛性焦慮癥（GAD）涉及對(duì)一系列日常問題的長期，過度和無法控制的擔(dān)憂。與其他涉及特定類型恐懼的焦慮癥不同，例如對(duì)社交焦慮癥的負(fù)面評(píng)價(jià)的恐懼，以及對(duì)恐慌癥中身體癥狀升級(jí)的恐懼，GAD中的恐懼更難以確定。
GAD不確定性的不容忍
為了解決這種在理解廣泛性焦慮癥恐懼方面的差距，加拿大魁北克省的研究人員在20世紀(jì)90年代初開發(fā)了一種模型。該模型由Michel Dugas和Robert Ladouceur開發(fā)，由四個(gè)部分組成。
比較重要的組成部分被稱為不容忍的不容忍，被認(rèn)為是一個(gè)更高階的過程，通過其他三個(gè)過程直接導(dǎo)致?lián)鷳n：
1. 對(duì)憂慮的積極信念。關(guān)于憂慮的積極信念是指堅(jiān)持認(rèn)為憂慮在某種程度上是有幫助的。在這種情況下，令人擔(dān)憂是讓你獲得確定性的一種方式。
2. 負(fù)面問題導(dǎo)向。消極問題導(dǎo)向指的是當(dāng)你感到無助解決問題，將問題視為威脅，或作為障礙或障礙，并懷疑你解決問題的能力。
3. 認(rèn)知回避：認(rèn)知回避是指在可以必要時(shí)僅處理問題的行為。
患有GAD的人被認(rèn)為比其他焦慮癥患者具有更高的不確定性。他們有一種信念體系，在這種體系中，不確定性被視為壓力，不公平，令人不安，并且應(yīng)該被避免。
在這個(gè)模型中，當(dāng)你擔(dān)心時(shí)，你正試圖減少不確定感。如果您擔(dān)心自己可能會(huì)因?yàn)轭A(yù)約而遲到，那么您必須提前離開，以應(yīng)該您能夠準(zhǔn)時(shí)到達(dá)。
由于事件的不確定性，特別是它們的某些方面不會(huì)引發(fā)您的擔(dān)憂，因此您在一天中所擔(dān)心的事情將會(huì)發(fā)生變化。在早上，您可能會(huì)擔(dān)心按時(shí)到牙醫(yī)預(yù)約，而到了晚上，您可能會(huì)擔(dān)心決定選擇哪個(gè)手機(jī)計(jì)劃。
通過這種方式，擔(dān)心是一種策略，用于嘗試和精神計(jì)劃并為任何可能的結(jié)果做好準(zhǔn)備，尤其是糟糕的結(jié)果。然而，廣泛性焦慮癥的擔(dān)憂可能非常嚴(yán)重，以至于它本身就成了一個(gè)問題。
